Warsztaty Air Yoga 1-3 Stycznia 2016
Centrum Promocji Zdrowia Taraska
z warsztatem Sylwester 50% taniej

Joga w powietrzu – wyjątkowa technika ćwiczeń z wykorzystaniem podwieszanej chusty, w której można siedzieć, stać, leżeć a nawet się schować. To swego rodzaju powrót do dzieciństwa ale nie tylko,
to także intensywna praca mięśni rąk i nóg. To ewolucja jogi w zupełnie nowym kierunku, to także uwolnienie się od ograniczeń i przekonań, że nie jesteśmy w stanie wykonań pewnych ćwiczeń, dzięki chuście nawet najbardziej skomplikowane pozycje przestają być wielkim wyzwaniem.

Ponadto na warsztatach zaznamy:
– Jogi pogłębionego relaksu z wykorzystaniem odprężającego oddziaływania dźwięków na nasze ciało
i umysł, co pozwali uwolnić się od napięć i zregenerować;
– Hatha Jogi. Ha czyli słońce, symbolizuje prawą stronę ciała, tha księżyc, lewa strona ciała.
Dwie energie, które równoważymy poprzez asany dające pełną równowagę zwracając szczególną uwagę na dokładne wykonywanie pozycji.
– Jogi nidry, czyli doświadczenie stanu świadomości pomiędzy snem a czuwaniem, który prowadzi
do pełnego fizycznego i emocjonalny relaksu.

Program:
1 stycznia
17:00 – 17:45 Głęboki relaks przy dźwiękach mis tybetańskich
18:00 – 19:00 Joga w powietrzu – wprowadzenie (obie grupy)
Satsang

2 stycznia
7:00 – 7:45 Pranayama
8.00 – Śniadanie
9:00 – 10:00 Hatha Joga (obie grupy)
10:00 – 12:00 Joga w powietrzu I grupa
12:00 – 14:00 Joga w powietrzu II grupa
14:30 Obiad
16:00 – 17:00 Joga Nidra
18:00 Kolacja
Satsang

3 stycznia
7:00 – 7:45 Pranayama
8.00 – Śniadanie
9:00 – 10:00 Hatha Joga (obie grupy)
10:00 – 12:00 Joga w powietrzu I grupa
12:00 – 14:00 Joga w powietrzu II grupa
14:30 Obiad

Prowadzący: Krzysztof Sylwestrzak, nauczyciel fundacji Art of Living oraz nauczyciel MEDITATION FOUNDATION, certyfikowany nauczyciel Antygravity Yoga, twórca Strefy Jogi i Medytacji Czwarte piętro w Zgierzu z wykształcenia psycholog absolwent Interregional Academy of Personnel oraz dietetyk. Uczestnik dwu-miesięcznego programu „Vedic Wisdom” w Indiach w zakresie starożytnej wiedzy zapisanej w księgach. Prowadząc liczne kursy i szkolenia Jogi w Polsce, Indiach i Niemczech zdobył warsztat i doświadczenie w prowadzeniu zajęć dla różnych grup wiekowych.

Koszt uczestnictwa: 180 PLN /osoba

+ koszt zakwaterowania (2 noclegi) w zależności od wybranej opcji
Pokój 1-osobowy z łazienką 165 PLN osoba/doba
Pokój 2-osobowy z łazienką 145 PLN osoba/doba
Pokój 3-osobowy z łazienką 110 PLN osoba/doba
Pokój 4-5 osobowy z łazienką 85 PLN osoba/doba
Pokój 4-5 osobowy bez łazienki 65 PLN osoba/doba

Uczestnicy kursu otrzymują zniżkę -50% na zabawę Sylwestrową!

Informacje i zapisy:
Centrum Promocji Zdrowia
Taraska 19A, 26-337 Aleksandrów
tel. 44 756 90 18, 509 861 666
e-mail: kontakt@centrumtaraska.pl