witamy w JOGOSTANIE

JOGOSTAN powstał z pasji do jogi i chęci dzielenia się tą miłość wśród coraz większej liczby osób.

By dalej móc „robić dobro” w trudnych czasach pandemii zawarliśmy umową
o uzyskiwanie subwencji finansowej od Polskiego Funduszu Rozwoju.


ODDECH I MEDYTACJA

Skuteczne techniki na podstawie himalajskiej szkoły mistrzów. Praktyka łączy 4 elementy: ciało (ćwiczenia), pranayamy (pracę z oddechem), mantry (wibracje dźwięków) oraz medytację.

JOGA KRĘGOSŁUPA

Zajęcia profilaktyczne, wzmacniające gorset mięśniowy, polecane dla każdego bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej. 

ĆWICZENIA Z FIZJOTERAPEUTĄ

Zajęcia łączące ćwiczenia z zakresu Fizjoterapii i Jogi zachowując szacunek do ciała respektując jego piękno i ograniczenia 

JOGA W POWIETRZU

To wyjątkowa technika ćwiczeń z wykorzystaniem podwieszanej chusty, w której można siedzieć, stać, leżeć a nawet się schować. Ćwiczenie w tej sposób pozwala na odciążenie naszej masy ciała, co pozwala na bezpieczne wykonywanie asan.

HATHA JOGA

Ha czyli słońce, symbolizuje prawą stronę ciała, Tha – księżyc, lewa strona ciała. Dwie energie, które równoważymy poprzez asany dające pełną równowagę zwracając szczególną uwagę na dokładne wykonywanie pozycji.

KIDS YOGA

Kreatywne zajęcia, łączące edukację z zabawą, które mają korzystny wpływ na koordynację ruchową oraz wzmacniają ciało. Joga dla dzieci wpływa również pozytywnie na umysł. Dzięki relaksacji dzieci stają się uporządkowane i twórcze, naturalne w kontaktach, pełne wewnętrznego spokoju i pewności siebie. Maluszki 2-3 lata, Starszaki 4-10 lat.

ASHTANGA YOGA / VINYASA FLOW

Ashtanga to dynamiczna odmiana jogi, kilka serii niezmiennych asan, które zawsze wykonuje się w tej samej kolejności i zawsze poprzedza się je serią Powitań Słońca. Vinyasa dosłownie oznacza „ruch zsynchronizowany z oddechem”, to dynamiczna sekwencja asan, połączonych między sobą płynnymi przejściami. 

HOT YOGA

Ćwiczenia w podwyższonej temperaturze z lampami INFRARED emitującymi dobroczynne promieniowanie podczerwone ogrzewają ciało bezpośrednio jak promienie słońca przynosząc wiele korzyści ćwiczącemu.

POWER BAND – ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE

Ćwiczenia na całe ciało, zwiększenie oporu mięśni dzięki gumom power bank i mini band. Szybsze budowanie siły i poprawienie mobilności mięśni.


Nadchodzące wydarzenia

Moja joga, Spring mind i do lasu droga.

Wiosenny wyjazd w jednym z naszych ulubionych miejsc. Siedlisko Agropustelnik – miejsce z dobrą energią. 4-7 kwietnia 2024 (czwartek-niedziela) W programie: Joga zdrowego kręgosłupa, hatha joga, vinyasa (płynna joga), joga...

 15:00
 4 kwietnia 2024
 Agropustelnik, Pustelnik

„ŻYCIE TRWA TYLE, ILE MOMENT MIĘDZY WDECHEM I WYDECHEM” – Budda