witamy w JOGOSTANIE

JOGOSTAN powstał z pasji do jogi i chęci dzielenia się tą miłość wśród coraz większej liczby osób.


ODDECH I MEDYTACJA

Skuteczne techniki na podstawie himalajskiej szkoły mistrzów. Praktyka łączy 4 elementy: ciało (ćwiczenia), pranayamy (pracę z oddechem), mantry (wibracje dźwięków) oraz medytację.

JOGA KRĘGOSŁUPA

Zajęcia profilaktyczne, wzmacniające gorset mięśniowy, polecane dla każdego bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej. 

JOGA W POWIETRZU

To wyjątkowa technika ćwiczeń z wykorzystaniem podwieszanej chusty, w której można siedzieć, stać, leżeć a nawet się schować. Ćwiczenie w tej sposób pozwala na odciążenie naszej masy ciała, co pozwala na bezpieczne wykonywanie asan.

HATHA JOGA

Ha czyli słońce, symbolizuje prawą stronę ciała, Tha – księżyc, lewa strona ciała. Dwie energie, które równoważymy poprzez asany dające pełną równowagę zwracając szczególną uwagę na dokładne wykonywanie pozycji.

ASHTANGA YOGA / VINYASA FLOW

Ashtanga to dynamiczna odmiana jogi, kilka serii niezmiennych asan, które zawsze wykonuje się w tej samej kolejności i zawsze poprzedza się je serią Powitań Słońca. Vinyasa dosłownie oznacza „ruch zsynchronizowany z oddechem”, to dynamiczna sekwencja asan, połączonych między sobą płynnymi przejściami. 

HOT YOGA

Ćwiczenia w podwyższonej temperaturze z lampami INFRARED emitującymi dobroczynne promieniowanie podczerwone ogrzewają ciało bezpośrednio jak promienie słońca przynosząc wiele korzyści ćwiczącemu.


Joga w powietrzu

Zapisz się na zajęcia.

Nadchodzące wydarzenia

Aerial yoga teacher refresh – warsztat

Wychodząc na przeciw oczekiwaniom zapraszamy na wyjątkowe podniebne spotkanie. Warsztat skierowany jest do nauczycieli Jogi /akrobatyki /aerial hoop/ oraz pokrewnych odmian (air yoga, antygravity) mających doświadczenie w pracy z chustą...

 12:30
 26 maja 2019
 Andrzeja Struga 23, 95-100 Zgierz, Polska

„ŻYCIE TRWA TYLE, ILE MOMENT MIĘDZY WDECHEM I WYDECHEM” – Budda