JOGA W POWIETRZU
To wyjątkowa technika ćwiczeń z wykorzystaniem podwieszanej chusty, w której można siedzieć, stać, leżeć a nawet się schować. Ćwiczenie w tej sposób pozwala na odciążenie naszej masy ciała, co pozwala na bezpieczne wykonywanie asan.
HATHA JOGA
Ha czyli słońce, symbolizuje prawą stronę ciała, Tha – księżyc, lewa strona ciała. Dwie energie, które równoważymy poprzez asany dające pełną równowagę zwracając szczególną uwagę na dokładne wykonywanie pozycji.
ASANA LAB
Na tych zajęciach rozłożyć daną asanę na części pierwsze. Omawiamy wszystkie detale i warianty danej pozycji, by prawidłowo w nią wejść, trwać, wyjść i czerpać z jogi jak najwięcej korzyści na poziomie świadomości i ciała.