JOGOSTAN powstał z pasji do jogi i chęci dzielenia się tą miłość wśród coraz większej liczby osób.
By dalej móc „robić dobro” w trudnych czasach pandemii zawarliśmy umową
o uzyskiwanie subwencji finansowej od Polskiego Funduszu Rozwoju.
ODDECH I MEDYTACJA
Skuteczne techniki na podstawie himalajskiej szkoły mistrzów. Praktyka łączy 4 elementy: ciało (ćwiczenia), pranayamy (pracę z oddechem), mantry (wibracje dźwięków) oraz medytację.
JOGA KRĘGOSŁUPA
Zajęcia profilaktyczne, wzmacniające gorset mięśniowy, polecane dla każdego bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej.
JOGA NIDRA (SNU)
Stan świadomości między przebudzeniem a snem, praktyka głębokiego relaksu wywoływana przez prowadzącego, za którego głosem podążamy w pozycji leżącej. Niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia emocjonalnego, psychicznego i fizycznego.
YIN JOGA
Yin zawsze zawiera w sobie yang, a yang yin. Przeciwstawne siły, które nie mogą bez siebie istnieć. Yin symbolizuje kobiecość, noc i instynkt, yang męską energią, dzień i logikę. Spokojna, statyczna praktyka, która skupia się na tkankach łącznych a same ćwiczenia przywracają równowagę i harmonię, zarówno w sferze fizycznej jak i emocjonalnej i energetycznej w naszym życiu.
JOGA W POWIETRZU
To wyjątkowa technika ćwiczeń z wykorzystaniem podwieszanej chusty, w której można siedzieć, stać, leżeć a nawet się schować. Ćwiczenie w tej sposób pozwala na odciążenie naszej masy ciała, co pozwala na bezpieczne wykonywanie asan.
HATHA JOGA
Ha czyli słońce, symbolizuje prawą stronę ciała, Tha – księżyc, lewa strona ciała. Dwie energie, które równoważymy poprzez asany dające pełną równowagę zwracając szczególną uwagę na dokładne wykonywanie pozycji.
ASANA LAB
Na tych zajęciach rozłożyć daną asanę na części pierwsze. Omawiamy wszystkie detale i warianty danej pozycji, by prawidłowo w nią wejść, trwać, wyjść i czerpać z jogi jak najwięcej korzyści na poziomie świadomości i ciała.
VINYASA YOGA
Vinyasa dosłownie oznacza „ruch zsynchronizowany z oddechem”, to dynamiczna sekwencja asan, połączonych między sobą płynnymi przejściami.
HOT YOGA
Ćwiczenia w podwyższonej temperaturze z lampami INFRARED emitującymi dobroczynne promieniowanie podczerwone ogrzewają ciało bezpośrednio jak promienie słońca przynosząc wiele korzyści ćwiczącemu.
POWER BAND – ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE
Ćwiczenia na całe ciało, zwiększenie oporu mięśni dzięki gumom power bank i mini band. Szybsze budowanie siły i poprawienie mobilności mięśni.
Majówkowy cudowny czas 30.04.2025-4.05.2025 (środa-niedziela) Buczynowa Dolina – relaks i rozwój w Beskidzie Niskim. Klimatycznie miejsce „na końcu świata” nieopodal Magurski Park Narodowy i granica Polski. Prowadzi tam nas wąska,...
Zapraszam na warsztaty plecenia ze sznurka – Kwietnik Boho na Kiju! Chcesz stworzyć wyjątkową ozdobę do swojego wnętrza w stylu BOHO? A może szukasz kreatywnego prezentu dla bliskiej osoby? Dołącz...
sobota-niedziela, możliwy darmowy nocleg na sali. Kurs skierowany głównie do przyszłym nauczycieli jogi dla dzieci, rodziców, pedagogów lub innych osób prowadzących zajęcia dla najmłodszych w placówkach edukacyjnych, na koloniach czy...
24.05 w Jogostanie zapraszamy na kolejną odsłonę warsztatów „Zaopiekuj się sobą 2.0” – tym razem wchodzimy jeszcze głębiej w ciało i to, co w nim ukryte. W centrum naszej praktyki...
