joga to przemiana przebudzenie siebie JOGA NIE ZABIERA CZASU JOGA DAJE CZAS

witamy w JOGOSTANIE

JOGOSTAN powstał z pasji do jogi i chęci dzielenia się tą miłość wśród coraz większej liczby osób.


ODDECH I MEDYTACJA

Skuteczne techniki na podstawie himalajskiej szkoły mistrzów. Praktyka łączy 4 elementy: ciało (ćwiczenia), pranayamy (pracę z oddechem), mantry (wibracje dźwięków) oraz medytację.

JOGA KRĘGOSŁUPA

Zajęcia profilaktyczne, wzmacniające gorset mięśniowy, polecane dla każdego bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej. 

ĆWICZENIA Z FIZJOTERAPEUTĄ

Zajęcia łączące ćwiczenia z zakresu Fizjoterapii i Jogi zachowując szacunek do ciała respektując jego piękno i ograniczenia 

JOGA W POWIETRZU

To wyjątkowa technika ćwiczeń z wykorzystaniem podwieszanej chusty, w której można siedzieć, stać, leżeć a nawet się schować. Ćwiczenie w tej sposób pozwala na odciążenie naszej masy ciała, co pozwala na bezpieczne wykonywanie asan.

HATHA JOGA

Ha czyli słońce, symbolizuje prawą stronę ciała, Tha – księżyc, lewa strona ciała. Dwie energie, które równoważymy poprzez asany dające pełną równowagę zwracając szczególną uwagę na dokładne wykonywanie pozycji.

ASHTANGA YOGA / VINYASA FLOW

Ashtanga to dynamiczna odmiana jogi, kilka serii niezmiennych asan, które zawsze wykonuje się w tej samej kolejności i zawsze poprzedza się je serią Powitań Słońca. Vinyasa dosłownie oznacza „ruch zsynchronizowany z oddechem”, to dynamiczna sekwencja asan, połączonych między sobą płynnymi przejściami. 

HOT YOGA

Ćwiczenia w podwyższonej temperaturze z lampami INFRARED emitującymi dobroczynne promieniowanie podczerwone ogrzewają ciało bezpośrednio jak promienie słońca przynosząc wiele korzyści ćwiczącemu.

POWER BAND – ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE

Ćwiczenia na całe ciało, zwiększenie oporu mięśni dzięki gumom power bank i mini band. Szybsze budowanie siły i poprawienie mobilności mięśni.


Joga w powietrzu

Zapisz się na zajęcia.

Nadchodzące wydarzenia

108 powitań jesieni na Mazurach – Joga&Reset

NOWY TERMIN 23-26.09.2021 (czwartek-niedziela) Wyczekane Mazury  Ugości nas malowniczo położona na półwyspie Kal obok Węgorzewa, gdzie spotykają się jezioro Mamry i Świecajty. To miejsce spotkań człowieka z Naturą. W programie: 108...

 15:00
 23 września 2021
 Węgorzewo, Polska

Dzień dobry, gdzie Joga Relax i bobry

JOGA , GDZIE BOBRY MÓWIĄ DZIEŃ DOBRY FOLWARK W MIŁKOWCU JESIENIĄ Piękna polska jesień wśród mazurskiej przyrody - spokój, cisza, szum lasów, grzybobranie, zapach suszonych grzybów oraz domowe jedzenie uczynią...

 15:00
 11 listopada 2021
 Gołębiewo 9, 13-124, Polska

„ŻYCIE TRWA TYLE, ILE MOMENT MIĘDZY WDECHEM I WYDECHEM” – Budda