Joga w zgodzie z naturą
Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy w listopadzie wybrali inne miejsce (: Polska piękna złota jesień w cudownym siedlisku Agropustelnik – miejscu z dobrą energią. 8-11 listopada 2024 (długi świąteczny weekend piątek-poniedziałek)...
JOGOSTAN powstał z pasji do jogi i chęci dzielenia się tą miłość wśród coraz większej liczby osób.
By dalej móc „robić dobro” w trudnych czasach pandemii zawarliśmy umową
o uzyskiwanie subwencji finansowej od Polskiego Funduszu Rozwoju.
ODDECH I MEDYTACJA
Skuteczne techniki na podstawie himalajskiej szkoły mistrzów. Praktyka łączy 4 elementy: ciało (ćwiczenia), pranayamy (pracę z oddechem), mantry (wibracje dźwięków) oraz medytację.
JOGA KRĘGOSŁUPA
Zajęcia profilaktyczne, wzmacniające gorset mięśniowy, polecane dla każdego bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej.
ĆWICZENIA Z FIZJOTERAPEUTĄ
Zajęcia łączące ćwiczenia z zakresu Fizjoterapii i Jogi zachowując szacunek do ciała respektując jego piękno i ograniczenia
YIN JOGA
Yin zawsze zawiera w sobie yang, a yang yin. Dwie przeciwstawne siły, które nie mogą bez siebie istnieć. Yin symbolizuje kobiecość, noc i instynkt, natomiast yang męską energią, dzień i logikę. Yin yoga to spokojna, statyczna praktyka, która skupia się na tkankach łącznych a same ćwiczenia przywracają równowagę i harmonię, zarówno w sferze fizycznej jak i emocjonalnej i energetycznej w naszym życiu.
JOGA W POWIETRZU
To wyjątkowa technika ćwiczeń z wykorzystaniem podwieszanej chusty, w której można siedzieć, stać, leżeć a nawet się schować. Ćwiczenie w tej sposób pozwala na odciążenie naszej masy ciała, co pozwala na bezpieczne wykonywanie asan.
HATHA JOGA
Ha czyli słońce, symbolizuje prawą stronę ciała, Tha – księżyc, lewa strona ciała. Dwie energie, które równoważymy poprzez asany dające pełną równowagę zwracając szczególną uwagę na dokładne wykonywanie pozycji.
ZAJĘCIA Z PANIĄ ŻABĄ
Kreatywne zajęcia, łączące edukację z zabawą, które mają korzystny wpływ na koordynację ruchową oraz wzmacniają ciało. Joga dla dzieci wpływa również pozytywnie na umysł. Dzięki relaksacji dzieci stają się uporządkowane i twórcze, naturalne w kontaktach, pełne wewnętrznego spokoju i pewności siebie. Zapraszamy dzieci w wieku 3-6 lat.
ASHTANGA YOGA / VINYASA FLOW
Ashtanga to dynamiczna odmiana jogi, kilka serii niezmiennych asan, które zawsze wykonuje się w tej samej kolejności i zawsze poprzedza się je serią Powitań Słońca. Vinyasa dosłownie oznacza „ruch zsynchronizowany z oddechem”, to dynamiczna sekwencja asan, połączonych między sobą płynnymi przejściami.
HOT YOGA
Ćwiczenia w podwyższonej temperaturze z lampami INFRARED emitującymi dobroczynne promieniowanie podczerwone ogrzewają ciało bezpośrednio jak promienie słońca przynosząc wiele korzyści ćwiczącemu.
POWER BAND – ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE
Ćwiczenia na całe ciało, zwiększenie oporu mięśni dzięki gumom power bank i mini band. Szybsze budowanie siły i poprawienie mobilności mięśni.
Nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy w listopadzie wybrali inne miejsce (: Polska piękna złota jesień w cudownym siedlisku Agropustelnik – miejscu z dobrą energią. 8-11 listopada 2024 (długi świąteczny weekend piątek-poniedziałek)...
Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie:Warsztat, który połączy ze sobą jogę, podstawy akrobatyki i mnóstwo dobrej zabawy! Innymi słowy, już w listopadzie w Jogostanie czeka nas warsztat ACROJOGI! Jeśli jeszcze nie miałeś/aś...
sobota-niedziela, możliwy darmowy nocleg na sali. Kurs skierowany głównie do przyszłym nauczycieli jogi dla dzieci, rodziców, pedagogów lub innych osób prowadzących zajęcia dla najmłodszych w placówkach edukacyjnych, na koloniach czy...
sobota-niedziela (możliwy nocleg na sali) Grupa 8-9 osób. Poziom pierwszy (osoby początkujące w aerial jodze do średniozaawansowanych). Kurs skierowany do przyszłych nauczycieli Jogi w chustach i wszystkich jej pokrewnych odmian...