JOGOSTAN powstał z pasji do jogi i chęci dzielenia się tą miłość wśród coraz większej liczby osób.
ODDECH I MEDYTACJA
Skuteczne techniki na podstawie himalajskiej szkoły mistrzów. Praktyka łączy 4 elementy: ciało (ćwiczenia), pranayamy (pracę z oddechem), mantry (wibracje dźwięków) oraz medytację.
JOGA KRĘGOSŁUPA
Zajęcia profilaktyczne, wzmacniające gorset mięśniowy, polecane dla każdego bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej.
ĆWICZENIA Z FIZJOTERAPEUTĄ
Zajęcia łączące ćwiczenia z zakresu Fizjoterapii i Jogi zachowując szacunek do ciała respektując jego piękno i ograniczenia
JOGA W POWIETRZU
To wyjątkowa technika ćwiczeń z wykorzystaniem podwieszanej chusty, w której można siedzieć, stać, leżeć a nawet się schować. Ćwiczenie w tej sposób pozwala na odciążenie naszej masy ciała, co pozwala na bezpieczne wykonywanie asan.
HATHA JOGA
Ha czyli słońce, symbolizuje prawą stronę ciała, Tha – księżyc, lewa strona ciała. Dwie energie, które równoważymy poprzez asany dające pełną równowagę zwracając szczególną uwagę na dokładne wykonywanie pozycji.
ASHTANGA YOGA / VINYASA FLOW
Ashtanga to dynamiczna odmiana jogi, kilka serii niezmiennych asan, które zawsze wykonuje się w tej samej kolejności i zawsze poprzedza się je serią Powitań Słońca. Vinyasa dosłownie oznacza „ruch zsynchronizowany z oddechem”, to dynamiczna sekwencja asan, połączonych między sobą płynnymi przejściami.
HOT YOGA
Ćwiczenia w podwyższonej temperaturze z lampami INFRARED emitującymi dobroczynne promieniowanie podczerwone ogrzewają ciało bezpośrednio jak promienie słońca przynosząc wiele korzyści ćwiczącemu.
POWER BAND – ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE
Ćwiczenia na całe ciało, zwiększenie oporu mięśni dzięki gumom power bank i mini band. Szybsze budowanie siły i poprawienie mobilności mięśni.
Zapisz się na zajęcia.
Tradycyjnie już tydzień wakacji z jogą w powietrzu i nie tylko. Tak tak kochamy to miejsce i najczęściej do niego wracamy! Cudowna sala z widokiem na góry, blisko zalew z...
BIOREZYDENCJA – ROZWÓJ – NATURA – WYPOCZYNEK Mówią, że BioRezydencja to SPA dla ducha i ciała, mieszczące się w nastrojowych, odrestaurowanych wnętrzach najstarszego domu w Świeradowie Zdroju. Obiekt prowadzony jest...
Dworek: TYLKO REZERWA Pole namiotowe: WOLNE MIEJSCA Nasza nowa wyszukana oaza spokoju, miejsce gdzie czas płynie wolniej a alpaki jedzą Ci z ręki. Położone położony w malowniczym sercu Ponidzia w...
NOWY TERMIN 22-26.09.2021 (czwartek-niedziela) Wyczekane Mazury Ugości nas malowniczo położona na półwyspie Kal obok Węgorzewa, gdzie spotykają się jezioro Mamry i Świecajty. To miejsce spotkań człowieka z Naturą. W programie: 108...
