Grafik

zachowaj spokój i pogodę ducha, jedz zdrowo, wysypiaj się, spędzaj czas na świeżym powietrzu, korzystaj z poznanych technik oddechowy i relaksacyjnych

jeśli masz objawy przeziębienia, gorączkę lub złe samopoczucie pozostań w domu, nawet jeśli zarezerwowałeś miejsce na zajęcia, podobnie zachowaj się w sytuacji choroby kogoś z twoim bliskich

jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka lub/i masz więcej niż 65 lat zastanów się nad praktyką on-line

zaraz po przyjściu a także po zajęciach zdezynfekuj ręce

staraj się zachowaj odległość 1,5 metra od innych uczestników zajęć zarówno podczas praktyki jak i w strefie wspólnej

w części dla wszystkich zakrywaj nos i usta

jeśli masz taką możliwość przynieś własną matą oraz inne pomoce do jogi, zachęcamy również do zakupu chusty do jogi w powietrzu