Joga w chustach – warsztaty
28-30 grudnia 2016
Centrum Promocji Zdrowia Taraska – środek lasu, z dala od zgiełku i problemów, oaza spokoju i ciszy, mikroklimat, zdrowe wegańskie i wegetariańskie jedzenie.

Joga w chustach to wyjątkowa technika ćwiczeń z wykorzystaniem podwieszanych hamaków, w której można siedzieć, stać, leżeć a nawet się schować. Ćwiczenie w tej sposób pozwala na odciążenie naszej masy ciała, co pozwala na bezpieczne wykonywanie asan. To rozciągania i relaks, praca z ciałek przy równoczesnym poczuciu bezpieczeństwa. Pozycje znane z klasycznej jogi nabierają nowego wymiaru i zyskują nową, wyjątkową jakość. Chusta zawieszona jest pod sufitem, pomaga wykonać pozycje odwrócone, jest podporą dla ciała, pomaga w rozluźnieniu i uwolnieniu od napięć, poszerza zakres ruchu. Miękki materiał chusty daje możliwość wykonywania wielu ćwiczeń nie obciążając przy tym kręgosłupa. Każda sesja jogi kończy się niesamowitym relaksem gdzie każdy uczestnik zamyka się w swoim własnych unoszącym się nad ziemią kokonie. Joga w chustach skierowana jest do każdej grupy wiekowej.

Program:

28 grudnia
16:00 – 17:00 Joga w powietrzu I grupa – wprowadzenie
17:00 – 18:00 Joga w powietrzu II grupa – wprowadzenie
18:00 Kolacja
20:00-20:45 Joga snu
21:00 Wiedza (dla chętnych)

29 grudnia
7.30 – 8:30 Joga zdrowego kręgosłupa
8.30 – Śniadanie
11:00 – 12:00 Joga w powietrzu I grupa
12:00 – 13:00 Joga w powietrzu II grupa
13:30 Obiad
17:00 – 17:45 Joga śmiechu
18:00 Kolacja
19:00 – 20:00 Joga w powietrzu I grupa
20:00 – 21:00 Joga w powietrzu II grupa
21:30 Głęboki relaks przy dźwiękach mis tybetańskich

30 grudnia
7:00 – 8:30 Hatha joga
8.30 – Śniadanie
10:00 – 11:00 Joga w powietrzu w parach (dla chętnych)
11:00 – 12:00 Joga w powietrzu I grupa
12:00 – 13:00 Joga w powietrzu II grupa
13:30 Obiad i pożegnanie

Koszt uczestnictwa: 120 zł/osoba
+ koszt zakwaterowania (2 noclegi) w zależności od wybranej opcji zgodnie z cennikiem opłat Centrum Promocji Zdrowia Taraska.
Koszt zakwaterowania, z wyżywieniem
(2 noclegi, wegetariańskie śniadania, obiady i kolacje w postaci tzw. „szwedzkiego stołu”.) Uwzględniamy dietę bezglutenową, bez-mleczną, wegańską.

Osoba w pokoju 2-osobowy z łazienką 300 zł+warsztat

Osoba w pokoju 3-osobowy z łazienką 240 zł+warsztat

Osoba w pokoju 4 lub 5-osobowy z łazienką 180 zł+warsztat

Osoba w pokoju 4 lub 5-osobowy bez łazienki 150 zł+warsztat

Zajęcia prowadzi Strefa Jogi i Medytacji Czwarte piętro EMLIVING Paulina Fuss.
Nauczyciel: Krzysztof Sylwestrzak – przygodę z Jogą zaczął w 2002 roku; absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego im. Kazimierza Górskiego, z wykształcenia psycholog, absolwent Interregional Academy of Personnel oraz dietetyk. Tytułowany nauczyciel programów rozwoju osobistego z elementami Jogi dla dzieci, młodzieży, dorosłych oraz osób w zakładach karnych. Uczestnik dwu-miesięcznego programu „Vedic Wisdom” w Indiach w zakresie starożytnej wiedzy zapisanej w księgach. Prowadząc liczne kursy i szkolenia Jogi w Polsce, Indiach i Niemczech zdobył warsztat i doświadczenie w prowadzeniu zajęć dla różnych grup wiekowych. Nauczyciel fundacji ART OF LIVING Polska oraz MEDITATION FOUNDATION. Podróżnik.