ZAOPIEKUJ SIĘ SOBĄ

Zadbaj o siebie z pełną uważnością!
Zapraszam Cię na wyjątkowe zajęcia „Zaopiekuj się sobą”, które pomogą Ci odnaleźć równowagę, odprężyć ciało i umysł oraz zadbać o swoje dobre samopoczucie. To czas tylko dla Ciebie, aby wsłuchać się w swoje potrzeby i dać sobie przestrzeń na regenerację.
W programie:
• Joga twarzy – delikatne ćwiczenia, które poprawiają wygląd i kondycję skóry, rozluźniają napięcia i dodają blasku.
• Techniki automasażu – proste i skuteczne metody na rozluźnienie mięśni i odprężenie całego ciała. • Delikatna joga – łagodna praktyka, która pomoże Ci zharmonizować ciało i umysł.
• Joga nidra – głęboka relaksacja, która przynosi ukojenie i regenerację.
To spotkanie jest idealne, jeśli chcesz zwolnić tempo, zredukować stres i poczuć lekkość w ciele i spokój w głowie. Podaruj sobie ten czas – zasługujesz na chwilę wytchnienia!
Czas trwania – około 2,5 h
Sobota 12:00-14:30 (przerwa na owoce, ciasto i herbatę)
Inwestycja: 150 PLN (płatne gotówką w dniu warsztatu)
Spotykamy się w sobotę w Strefie Jogi i Medytacji Jogostan na Łódzkiej 4/6 w Zgierzu (parter, wejście z lewej strony budynku, parking przed budynkiem)
Zapisy na: kontakt@jogostan.pl!
Warsztaty poprowadzi: Karina Drożdżyk – pasjonatka ruchu, poszukiwaczka harmonii w ciele, umyśle i emocjach. Kiedyś menadżer w dużej korporacji, teraz inspiruje innych do odnajdywania balansu poprzez jogę, relaksację lub nordic jogę. Z zaciekawieniem zgłębia mechanizmy ludzkiego ciała, psychiki oraz te subtelne aspekty, które kształtują nasze życie, choć często pozostają niewidoczne.