Joga & Chill Winter Camp

W programie: Joga zdrowego kręgosłupa, joga ogólna, joga na stres, joga snu, techniki oddechowe i medytacja, joga dla dzieci, joga rodzinna, relaks przy misach tybetańskich, spacer z końmi w zimowej scenerii, prócz tego morsowanie, miejscowa sauna z widokiem na staw. A także ognisko, warsztaty hand-made robienia zimowych domków, mydełek i bransoletek, wieczór filmowy, wspólny wypad do Browaru w Czechach, na sanki do Małej Upy czy narty na pobliskie stoki i inne..
Koszt wyjazdu (5 dni):
1400 PLN – osoba dorosła
900 PLN – dziecko do lat 10
dzieci do 3 lat bezpłatnie
W cenie wyjazdu:
– praktyka+wiedza, doświadczeni nauczyciele jogi, niezbędny do praktyki sprzęt
– noclegi w pokojach 2, 3, 4 i 5-os (dwupoziomowe) z łazienkami
– cudowne regionalne jedzenie: śniadanie oraz wegetariańskie obiadokolację w formie bufetu (plus ciasta, napary z ziół, kawa, herbata)
– miejscowa oszklona sauna i kąpiel w stawie, ognisko z grzanym winem i oscypka
– spacer z końmi
– warsztaty robienia bransoletek i mydeł, zimowych domków
Miejsce:
Gospodarstwo agroturystyczne położone w niewielkiej wsi Pustelnik w Sudetach Środkowych na południu Dolnego śląska, w gminie Marciszów. Z dala od miejskiego zgiełku. Jest tu cicho i spokojnie, dom zbudowany jest z naturalnych surowców.
Pustelnik 26, 58-410 Marciszów, woj. dolnośląskie
Dojazd we własnym zakresie. Umożliwiamy kontakt pomiędzy uczestnikami w celu zaplanowania wspólnej podróży.
Zapisy na e-mail: kontakt@jogostan.pl (podając ilość osób, w tym ilość osób ćwiczących oraz ilość i wiek dzieci).
Nauczyciele: Krzysztof Sylwestrzak
Opiekun wyjazdu: Paulina Fuss Jogostan
PLANOWANY PROGRAM DNIA:
4 luty (środa)
od 15:00 Rozlokowanie w pokojach
17:30 Obiadokolacja
19:30 Hatha joga
20:30 Joga snu
5 luty (czwartek)
7:45 Bieg po śniegu
8:00 Zdrowy kręgosłup
9:00 Śniadanie
10:15 Joga dla dzieci
Czas Wolny (wspólny wypad do Małej Upy)
16:30 Obiadokolacja
18:00 Warsztaty hand-made
19:00 Joga na stres
20:00 Medytacja
20:45 Ognisko
6 luty (piątek)
7:30 Pranayama
8:00 Hatha joga
9:00 Śniadanie
10:30 Spacer z końmi
Czas Wolny
15:30 Warsztaty hand-made
16:30 Obiadokolacja
18:30 Joga w parach
19:15 Głęboki relaks + misy
19:30 Joga na krześle
Od 19:00 Sauna + kąpiel w stawie
7 luty (sobota)
7:30 Oddech i medytacja
8:00 Zdrowy kręgosłup
9:00 Śniadanie
10:15 Joga dla dzieci
11:00 Morsowanie
Czas Wolny (wspólny wypad do Miedzianki)
16:30 Obiadokolacja
18:00 Warsztaty hand-made
19:00 Hatha yoga
20:30 Dyskoteka + film
8 luty (niedziela)
7:45 Bieg po śniegu
8:00 Joga na stres
9:00 Śniadanie
10:15 Joga śmiechu
Pożegnanie
