Seminarium Vinyasy – pogłębiona praktyka jogi
Pogłębiona i uważna praktyka Yinyasy
Zapraszamy na wyjątkowe, 3-godzinne zanurzenie w praktyce Vinyasa Yogi. To czas zarezerwowany dla tych, którzy chcą wyjść poza schemat codziennych zajęć, pogłębić świadomość ciała i poczuć prawdziwy „przepływ”.
Nasze warsztatowe spotkanie to przemyślana podróż podzielona na trzy intensywne etapy. Każdy z nich to inna energia, inna praca z ciałem i spektakularny finał: (kropka)
- Moduł 1 – Architektura balansu – Dynamiczne rozgrzanie i budowanie stabilności. Pierwszą część zwieńczymy wymagającą pozycją balansową na rękach, która sprawdzi Twoją koncentrację i siłę centrum. Pokażemy wersje progresywne, dzięki którym każdy poczuje moment oderwania stóp od maty
- Moduł 2 – Mobilność – Skupimy się na otwieraniu bioder i klatki piersiowej. Kulminacją tego etapu będzie głębokie, zaawansowane wygięcie do tyłu, otwierające serce na nowe możliwości. Pomoce pozwolą Ci zachować przestrzeń w kręgosłupie i uniknąć napięć.
- Moduł 3 – Grawitacja pod kontrolą – Przejdziemy do pracy nad odwróceniem perspektywy. Ostatnim wyzwaniem (Peak Pose) będzie pogłębiona pozycja odwrócona, która przygotuje Twój układ nerwowy do głębokiej regeneracji. To moduł o pokonywaniu lęku i budowaniu pewności siebie, niezależnie od finalnego wariantu asany.
Po intensywnej praktyce zapraszamy na zasłużony relaks. Będzie też czekał na Ciebie odżywczy, domowy poczęstunek, czyli idealny moment na wymianę doświadczeń i regenerację sił.
Dla kogo? Dla osób znających podstawy, które chcą bezpiecznie spróbować trudniejszych asan i poczuć progres. Praktyki są zaplanowane tak, aby korzystając z pomocy, odnaleźć granice swojego ciała i umysłu – i tam się zatrzymasz.
Prowadzący: Tomasz Kaźmierczak – certyfikowany nauczyciel RYT-500 Yoga Alliance
Miejsce: Strefa Jogi i Medytacji Jogostan – Łódzka 4/6, Zgierz, parking przed lokalem
Data: 30.05.2026 r.
Czas trwania: 16:30 – 19:30 (w tym przerwa na poczęstunek)
Inwestycja: 120 zł (gotówką w dniu warsztatu)
Zgłoszenia: kontakt@jogostan.pl
Maksymalna liczba uczestników: 15 osób
