Szczegóły Wydarzenia

Dla zdrowego DNA MIEDNICY – warsztat z fizjoterapeutką uroginekologiczną

Warsztaty dla zdrowego DNA MIEDNICY z fizjoterapeutką uroginekologiczną:

Dla kobiet, które chcą poznać obszar centrum swojego ciała. Dla Pań po porodach, operacjach ginekologicznych, dotkniętych problemem nietrzymania moczu oraz z obniżeniem narządów rodnych. Dla tych, które planują ciążę lub po prostu chcą zwiększyć świadomość swojego ciała i zapobiec ewentualnym problemom uroginekologicznym.

Na warsztacie poznamy techniki i ćwiczenia, które poprawiają również pracę i wygląd brzucha.

Na warsztatach otrzymasz wiedzę i konkretne narzędzia, by poprawić funkcję mięśni dna miednicy oraz brzucha.

Poznane ćwiczenia będziesz mogła kontynuować w domu.

W efekcie poprawisz sprawność swojego ciała, wygląd brzucha, postawę ciała i samopoczucie!

Plan warsztatów:

– Teoretyczny wstęp wyjaśniający budowę i działanie obszaru krocza

– Naukę technik hipopresyjnych – ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie brzucha, zwężają

talię, zmniejszają ból pleców, poprawiają postawę ciała, zapobiegają obniżeniu

narządów rodnych i poprawiających oddychanie (Przeciwwskazaniem są chorobys erca. Uprzejmie proszę o poinformowanie o wszelkich chorobach podczas zapisun a zajęcia).

–  Ćwiczenia izolowane mięśni dna miednicy z wizualizacjami

–  Trening całego ciała wspierający obszar krocza

– Techniki relaksacyjne i oddechowe

– Omówienie nawyków codziennych, które pozytywnie i negatywnie działają na dno miednicy

– Czas na zadanie pytań i wyjaśnienie wątpliwości

Inwestycja: 150 pln /osoba (płatność najlepiej gotówką w dniu warsztatu)

Czas trwania: 12:00 – 14:30 (w tym z przerwa na przekąski, kawę i herbatę)

Miejsce: Spotykamy się w sobotę o godz. 12:00 na ulicy Łódzkiej 4/6 w Zgierzu w Strefie Jogi i Medytacji Jogostan (parking przed lokalem, parter, wejście z lewej strony budynku).

ZAPISY: kontakt@jogostan.pl lub każda inna forma kontaktu z Jogostanem lub z prowadzącą.

Prowadząca:

Ewa Kołodziejczyk – mgr fizjoterapii, absolwentka łódzkiego Uniwersytetu Medycznego, trenerka personalna. Ukończyła kursy z zakresu treningu i fizjoterapii kobiet, w tym:

– Fizjoterapia w perineologii moduł 1 i 2

– Aktywność fizyczna w ciąży i po porodzie,

– Techniki hipopresyjne moduł 1 i 2,

– Reedukcja brzuszno-przeponowa wg metody Guillarme.

– Integracyjna terapia blizn

– Kompleksowa terapia rozejścia mięśni prostych brzucha

Informacje o wydarzeniu