Oddech i Medytacja

MEDYTACJA
Praktyka, która ma na celu samodoskonalenie. Powinieneś medytować 20 minut dziennie, chyba że jesteś zbyt zajęty – wtedy powinieneś medytować godzinę dziennie 🙂
ODDECH

Proste i skuteczne techniki na podstawie himalajskiej szkoły mistrzów. Praktyka łączy ze sobą cztery elementy: ciało (ćwiczenia fizyczne), pranayamy (pracę z oddechem), mantry (wibracje dźwięków) oraz medytację.

Rozkład Zajęć

  Start Koniec Zespół Adres
piątek 19:00 20:00 Krzysztof Zgierz
piątek
19:00 - 20:00 - Krzysztof - o Zgierz

Krzysztof Sylwestrzak – przygodę z Jogą zaczął w 2002 roku; absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego im. Kazimierza Górskiego, z wykształcenia psycholog, absolwent Interregional Academy of Personnel oraz dietetyk. Uczestnik kursu Hatha Jogi u Janusza Szopy. Absolwent szkoły psychotronicznej w Łodzi (specjalizacja medycyna naturalna). Tytułowany nauczyciel programów rozwoju osobistego z elementami Jogi dla dzieci, młodzieży, dorosłych oraz osób w zakładach karnych. Uczestnik dwu-miesięcznego programu „Vedic Wisdom” w Indiach w zakresie starożytnej wiedzy zapisanej w księgach.  Propaguje zdrowy i racjonalny styl życia, co daje mu energię i mądrość w codziennym życiu. Nauczyciel MEDITATION FOUNDATION oraz fundacji ART OF LIVING. Podróżnik. Twórca autorskiego programu zajęć PURNA JOGA. Certyfikowany nauczyciel jogi w chustach, w Polsce po kursach w Warszawie i Częstochowie.