6 spotkań w Łodzi na ul. Pomorskiej 96a w siedzibie Stowarzyszenia Kamienica 56.
6 spotkań w Zgierzu w Jogostanie na ul. Łódzka 4/6.

Spotkania trwają 2 godziny z przerwą na herbatę i poczęstunek. Pierwsza godzina to prelekcja i rozmowa dotycząca zdrowia (wpływu diety, ruchu, oddechu na dobrostan seniora)
W drugiej części spotkania będziemy ćwiczyć – delikatne rozciągające ćwiczenia, wzmocnienie układu oddechowego, pobudzenie układu krwionośnego i techniki rozruchu dopasowane do stanu i kondycji fizycznej uczestników.

Ruch wpływa pozytywnie nie tylko na całe ciało ale przede wszystkim na stan emocjonalny człowieka. Celem projektu jest wspieranie zdrowego psychicznie starzenia się jak również zaangażowanie uczestników działania prozdrowotne i zachęcenie do dbania o zdrowie. Dzięki uczestnictwie w projekcie seniorzy poznają łagodne ćwiczenia i techniki wspierające zdrowie, spędzą czas w przyjaznej atmosferze i nawiążą nowe znajomości.

Zapraszamy wszystkich seniorów.
Zapisy: 667409204 lub mail: cialoczuli@gmail.com

PROJEKT BEZPŁATNY 
Można dołączyć do dwóch lokalizacji lub wybrać jedną.

Harmonogram
Zgierz 11 Kwiecień – Jogostan godz.10-12
Łódź 12 Kwiecień – Kamienica 56 13:30-15:30
Zgierz 18 Kwiecień – Jogostan godz.10-12
Łódź 19 Kwiecień – Kamienica 56 13:30-15:30
Zgierz 25 Kwiecień – Jogostan godz.10-12
Łódź 26 Kwiecień – Kamienica 56 13:30-15:30
Zgierz 9 Maj – Jogostan godz.10-12
Łódź 10 Maj – Kamienica 56 13:30-15:30
Zgierz16 Maj – Jogostan godz.10-12
Łódź 17 Maj – Kamienica 56 13:30-15:30
Zgierz23 Maj – Jogostan godz.10-12
Łódź 24 Maj – Kamienica 56 13:30-15:30